Recette avec flocons d’avoines et biscuits aux flocons d’avoir minceur – soyez slim en quelques semaines !

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Les flocons d’avoines sont considérés comme l’une des meilleures solutions de ce type sur le marché actuel et sont souvent mis en œuvre comme un moyen de réduire votre excès de poids. C’est un concept très important, parce que de cette façon vous pouvez vous attendre à de très bons résultats avec de faibles efforts. L’avoine est la source de nombreux éléments qui affectent directement notre métabolisme et la préservation de notre système digestif – de cette façon, nous pouvons facilement mener à une situation où seul un simple et petit changement affectera notre poids.

Nous présentons une approche basée sur l’implantation de l’avoine dans notre alimentation quotidienne. Nous analysons tous les avantages et les inconvénients, en présentant toutes les informations les plus importantes sur les différentes approches.

Une recette minceur pour le petit-déjeuner avec de l’avoine – un plat à l’avoine est-il efficace pour la perte de poids ?

Les flocons d’avoine sont depuis longtemps présentés comme un moyen efficace de réduire l’excès de poids. De plus en plus d’idées émergent pour utiliser une recette simple de petit déjeuner à l’avoine de différentes façons et au quotidien. Par conséquent, il est utile de considérer le rôle d’un tel repas dans notre fonctionnement quotidien et l’impact sur notre santé d’un tel petit déjeuner.

L’avoine elle-même est une source de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés et autres nutriments. Grâce à cela, si nous l’introduisons dans notre alimentation, nous pouvons nous attendre à une réduction du taux de cholestérol dans l’organisme et à une amélioration de notre humeur. Mais en plus, nous fournissons également des quantités importantes de fibres, ce qui bloque l’appétit, nous donne une sensation de satiété et améliore en outre notre digestion. Comme vous pouvez facilement le deviner, cela a un impact énorme sur le taux de réduction des kilos excédentaires.

Une recette minceur pour le petit-déjeuner avec de l’avoine – un plat à l’avoine est-il efficace pour la perte de poids

Cependant, une recette minceur pour le petit déjeuner avec de l’avoine doit être réfléchie avant de la présenter. Premièrement, l’avoine crue est le meilleur. Cela signifie qu’il vaut mieux ne pas les transformer de quelque façon que ce soit et qu’il est certainement préférable de miser sur l’avoine simple. Le porridge consiste simplement à mélanger des flocons d’avoine avec du lait. Vous pouvez bien sûr y ajouter des fruits légers, pour améliorer le goût. N’oubliez pas non plus que la recette pour maigrir avec des flocons d’avoine est à base de lait écrémé, et non pas une recette qui augmentera la quantité de calories consommées pendant la journée.

Cependant, ce n’est pas la seule recette minceur aux flocons d’avoine. Elle peut être traitée de n’importe quelle manière et mis en œuvre dans n’importe quelle mesure – il suffit d’en connaître les principes de base.

Un concept extrêmement intéressant est l’introduction de flocons d’avoine comme ingrédient dans les gâteaux ou les biscuits. Comme ils peuvent être utilisés de façon simple, il est également possible d’éviter notre barrière mentale à la perte de poids, qui est l’alimentation. Examinons cela dans le paragraphe suivant.

Recette gâteau minceur à base de flocons d’avoine – le sucre peut-il faire perdre du poids ?

Le problème de l’alimentation est un obstacle majeur dans le processus de perte de poids. En raison de l’appétit excessif, nous décidons souvent de manger quelque chose, malgré un régime alimentaire. Notre corps utilise l’hyperhidrose de l’appétit pour se défendre contre le déficit énergétique auquel nous le condamnons, en décidant de perdre du poids pour réduire la quantité de graisse dans notre corps.

Recette gâteau minceur à base de flocons d’avoine – le sucre peut-il faire perdre du poidsAinsi, notre appétit est réveillé et nous le satisfaisons avec une petite collation (nous sommes au régime après tout, non ?). Cette petite collation et une certaine soumission nous incitent à céder à la suivante et c’est ainsi que se termine le plus souvent notre alimentation. On ne peut pas laisser ça arriver.

Il est très difficile de travailler sur les habitudes et la volonté forte, il vaut donc la peine de connaître les raccourcis – utilisez la recette des biscuits aux flocons d’avoine pour perdre du poids. Pourquoi une recette appropriée de biscuits à l’avoine devrait-elle donner des résultats ? Parce que nous le mangeons quand nous en avons envie – dans une telle situation, nous décidons librement d’utiliser la pâte d’avoine qui a été mise de côté auparavant. Nous satisfaisons notre esprit, nous éliminons notre appétit et surtout, nous le faisons de façon saine. Et nous n’avons pas besoin de tortillas diététiques ou même de gruau si nous mangeons déjà trop – nous pouvons utiliser une approche différente.

Dans le paragraphe suivant, nous allons citer un exemple de recette accompagné d’une discussion – nous vous invitons à découvrir avec son contenu.

Recette biscuits flocon d’avoine minceur – la sélection

Si vous êtes intrigué par les informations précédentes, vous êtes probablement intéressé par la recette des biscuits à l’avoine minceur. Il ne s’agit peut-être pas d’un véritable gâteau de perte de poids, mais vous pouvez le mettre en œuvre librement et profiter pleinement des bienfaits de l’avoine. Nous vous invitons donc à analyser deux recettes sélectionnées pour choisir celle qui vous convient le mieux, à vos habitudes.

Biscuits à l’avoine avec de l’avocat

Ces biscuits ne satisferont pas seulement votre appétit pour les sucreries, mais fourniront également à votre corps des graisses saines. Ce que vous devez préparer :Recette biscuits flocon d’avoine minceur – la sélection

  • 50 g de farine d’avoine ;
  • la moitié d’un petit avocat mûr ;
  • 2 grosses cuillères de mousse de pomme ou de banane en morceaux ;
  • blanc d’œuf ;
  • 1 cuillerée à café de levure chimique ;
  • 10-15 g de vanille, conditionneur de protéines (si vous n’en avez pas, ajoutez 1 cuillère à soupe de farine supplémentaire) ;
  • du chocolat amer écrasé.

Mélangez tous les ingrédients et saupoudrez-les de chocolat amer. Mettez le mélange dans les moules à gâteaux, préchauffez le four à 250 degrés et faites cuire pendant environ 20 minutes.

Biscuits express aux bananes 

Il ne vous faudra pas longtemps pour faire ces biscuits. Vous pouvez expérimenter avec des additifs tels que les canneberges, les amandes ou les noix hachées. Ingrédients nécessaires à la préparation de 10 biscuits :

  • un verre de flocons d’avoine ;
  • 2 bananes mûres ;
  • 2 cuillères de copeaux de noix de coco.

Ecrasez les bananes avec une fourchette. Versez un verre de flocons d’avoine dans le bol, ajoutez les bananes et les copeaux de noix de coco et mélangez bien (si la masse est trop molle, vous pouvez ajouter plus de flocons d’avoine). Préchauffez le four à 180 degrés. Placez le papier sulfurisé sur la plaque de cuisson et étalez le mélange à la cuillère. Faites cuire pendant 20 minutes – après 10 minutes, vous devez retourner les gâteaux de l’autre côté.

Comme on peut le voir, il y a beaucoup de possibilités et souvent ce sont des idées assez intéressantes. Il vaut la peine d’envisager leur mise en œuvre, car de cette façon nous pouvons facilement nous débarrasser des kilos en trop, sans renoncer à un peu de douceur et en profitant de tous les avantages de l’avoine sous forme de biscuits à l’avoine faciles à préparer. Il est tout simplement intéressant d’en profiter.

En résumé

L’introduction des biscuits aux flocons d’avoine présente de nombreux avantages et, en général, de nombreuses recettes minceur à base de gruau et d’autres produits recommandent simplement l’introduction de l’avoine dans l’alimentation quotidienne. Bien que l’avoine soit plus difficile à préparer et qu’elle soit difficile de trouver une bonne recette spécifique, il est possible d’utiliser l’avoine d’autres façons, par exemple en choisissant différents types de biscuits et de gâteaux à l’avoine.

De cette façon, vous pouvez vraiment vous faciliter la tâche pour perdre du poids et réduire la procédure à quelques habitudes que vous devez prendre. Le plus important sera de réduire la volonté nécessaire pour maintenir le régime – juste dans les moments de tentation que nous atteignons pour les gâteaux proposés dans l’article. 

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